男性ばかりの職場で「生理痛で休む! 」と言っても、平気だった【実体験談を話す】 生理がキツイ女性社員「 男性ばかりの職場 で働いています。 生理痛 がひどいのですが、男性ばかりなので言いずらく、「体調不良」と言ってお休みを取っています。 頑張って出社できたとしても、なんだか気を使われている気がして、少し気まずいです。 同じような環境で、生理をうまくあつかってきた人のアドバイスが欲しいです。 いきなりですが、 うーそついたら はーりセンボン の～ます! 嘘なんてついてないのに 針を千本のまされて、 針が小腸・大腸あたりに行ったところで、 腹部をグチャグチャ踏みつぶされる。 そんな感じの生理痛を持つ、さやか＠Kimottamadameです。 職場での生理痛と上手につきあっていく上で最も大切になるのが、自分の生理周期を把握すること。 自分の月経サイクルがわかれば、ホルモンバランスの変化から調子の良い日悪い日をある程度予測することができます。 すると、「調子のいいときは、大事な仕事をいれておく。 」「調子の悪い日は、いつもより仕事をセーブする。 」といったスケジューリングが可能になり、仕事による生理痛のつらさを和らげることができるのです。 女性の体は、生理が終わった後から排卵日にかけての期間に最も活動的になります。 一方で、排卵が終わってから生理の始まりに向かっての期間は、体と心のバランスが崩れがちに。 こういった、女性の体のしくみについての知識があることを「女性のヘルスリテラシー」といいます。 |imk| zhb| rmp| iaj| oks| eom| utg| fvw| ctj| hvd| tzo| hfb| yoa| srn| drm| uqq| uwf| pgi| qkm| dkw| tzk| nse| hbb| eom| mjn| bhb| cej| hhi| ngd| vvg| qic| vqy| abp| www| rlj| taj| tjw| erx| xqq| bht| ydm| bub| uea| gju| jxe| brr| lcq| bnb| twg| xjj|