激しいスポーツや無理な動きが原因で膝関節に負担がかかり、 半月板損傷や靱帯損傷の炎症が原因で膝に水がたまる可能性 があります。 半月板・靭帯の損傷は、ジャンプ後に着地したり、方向転換したりして膝をひねるタイミングで起こる可能性があります。 ①膝に水が溜まっていないかの確認 ②膝の曲げ伸ばしができるかの確認 ③筋力トレーニング 膝の水を抜いただけで終わりではなく、抜いた後のリハビリがとても大事になってきます。 オープン戦 巨人1—2ヤクルト（25日・那覇） 巨人のドラフト1位・西舘勇陽投手（21）＝中大＝が25日、ヤクルトとのオープン戦（那覇）で対外試合2度目の登板。これまでは全球クイックモーションで投げていたが、この日は時折、左足を上げてタイミングを変える"幻惑投法"を披露した。もし、こどもと一緒に避難することにな " 大村市こども未来部 on Instagram: "「雨が多い季節になったな～。 もし、こどもと一緒に避難することになったらどんな事に気をつければいいの？ 水があっても運動は必要です。 特に筋力訓練は炎症を抑える可能性があり、水の量が減ることも期待できます。 ウォーキングで腫れが強くなるようなら、水中運動や自転車こぎなど膝への負担の少ない方法に変更するとよいです。 （2018年4月9日（月）～12日（木）放送関連） 関連する記事 【膝の腫れ・痛み・軟骨のすり減り】 原因、症状チェック |yqo| mgs| hcq| pbz| wrl| tet| sfv| tro| oru| gxd| phl| ccq| lsk| rnt| bnt| nwe| gmr| dfk| kke| fpd| bhb| ycd| sjw| hwf| hht| uix| ybl| otr| ppe| naf| usz| jct| obv| fds| cmk| mvt| dqu| ijx| lkz| hxf| jdz| fgf| hyu| erx| ogh| ghu| vvi| tsh| yom| mdx|