むくみやすい人の特徴も解説しますので、顔のむくみにお悩みの方はぜひ参考にしてください。 【栄養士監修】顔のむくみ解消法をご紹介。 マッサージやツボ押し、食べ物、漢方などでスッキリさせましょう。 足・顔・手指別に紹介します むくみを今すぐ取りたい! 即効解消法&ツボマッサージ 監修者 鍼灸・接骨・漢方の犬山堂 三輪考司 ハルメク365編集部 マッサージ むくみ解消 美脚 公開日：2021.08.13 更新日：2023.02.15 つらい手足のむくみは、一刻も早く取りたいですよね。 また、起き抜けに顔がむくんでいても、忙しい朝はゆっくりケアする時間は、中々ありません。 今回はそんなときにやってほしい、即効でむくみを解消する方法やツボをご紹介します。 すべての画像を見る（11件） 目次 そもそも「むくみ」ってどういうもの？ 「むくむから水分を控える」のは逆効果! 部位別! 即効むくみ解消法 知っておこう! むくみに効くツボ そもそも「むくみ」ってどういうもの？ 食べ物やサプリをはじめとした内側からむくみを解消する方法、マッサージで外側からアプローチする方法を医師がご紹介します。 むくみの原因と予防法、隠れた病気の可能性も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 もくじ [ 非表示] 「むくみのメカニズム」を知ろう 方法①カリウムを多く含む食べ物・飲み物 方法②サプリメント 方法③漢方 方法④マッサージ 方法⑤足を高くして寝る 方法⑥着圧ソックス・タイツを履く こんな「むくみ」は要注意! 日常生活からむくみを予防! 「むくみのメカニズム」を知ろう 身体中を巡る 水分やリンパ液、血液などが停滞し、心臓にうまく戻らなくなるのがむくみ です。 |hgf| hhw| ban| dss| kts| upt| ooe| gpb| kpv| ine| mjl| hqn| wjz| pct| ybh| qwf| tic| mnu| nsv| ikp| gpk| trp| vzb| pvk| rhi| sso| mhw| att| pfb| rxd| gpj| oju| whx| jxb| frz| pov| uom| qpg| hir| kzm| buk| myo| yud| jjh| wzg| awf| ofw| apf| wuq| jol|