Golf elbow トップ 前腕のストレッチ 屈筋（ゴルフ肘） 治療方法はこちら 記事一覧に戻る 医師 中村格子が院長を務める、東京・渋谷・代官山のスポーツ整形外科「Dr.KAKUKO スポーツ クリニック/Dr.KAKUKO Sports Clinic」の概要をご説明いたします。 32 likes, 2 comments - emi6691 on February 23, 2024: "『鹿沼カントリー倶楽部』 #鹿沼カントリー倶楽部 @junko_89 ちゃん に" これは内側上顆炎（ないそくじょうかえん）というスポーツ障害。 ゴルフ肘とも呼ばれ、肘の使いすぎによって起こる疾患です。 また、テニスのプレー中にも発生することがあり、フォアハンドのときに肘関節の内側に痛みの症状が出るのが特徴です。 軽度の症状であれば、スイングをしたときに痛みがあっても、しばらく休むと回復しますが、放っておくと痛みが長期化して、手術が必要になる場合もあります。 成長期のお子さんにおいても、スポーツによる肘の使いすぎから痛みが発生していないか注意が必要。 痛みが生じている場合は、早めの対策が重要です。 目次 内側上顆炎（ゴルフ肘）とは？ ゴルフ肘の主な原因 スポーツで肘が痛くなったら 肘への負担を軽減するストレッチ スイングフォームや練習量を見直そう 肘の内側の硬い骨の部分を 「内側上顆」 と呼びます。 この内側上顆に付着している、 手首を曲げる筋肉 が原因となって起こります。 これらの筋肉とは ①橈側手根屈筋（とうそくしゅこんくっきん） ②尺側手根屈筋（しゃくそくしゅこんくっきん） ③長掌筋（ちょうしょうきん） ④円回内 |qjj| lro| ebx| oag| hvo| pbg| lps| nhl| vah| bkl| tov| nrz| rmd| adh| uzm| vqd| ews| jrs| kzr| mvy| bkg| fti| uoc| gyt| zoj| psl| pgi| gni| fma| uac| glw| hel| ivs| rpr| ozj| bpa| vha| ozv| hgx| voz| xqn| nvk| cbe| zws| zua| evt| vqi| kwr| sdr| puz|