Objectives: This study aimed (a) to verify effects of a sleep education package on sleep duration, bedtime, sleep debt, irritability, and target behavior in high school students, and (b) to estimate the posterior probability that practice of target behaviors was associated with improvements in these sleep problems with findings of a single-arm 研究成果の概要. 本研究により，未就学児～大学生までを対象として，それぞれの年齢層においてどのような睡眠教育を行うことが最も効果的かつ現実的かを多面的に検証した．睡眠知識の普及と睡眠行動改善を通じて健全な睡眠を取り戻すための継続的な 「子どもの睡眠時間は年齢とともに変化しますが、例えば3歳以下の睡眠時間で言うと、昼寝と夜寝を合わせて日本は調査した国の中で最も短いことが海外の調査でわかっています。 3～15歳の日本人の睡眠時間は、欧州における推奨睡眠時間レンジの最下限、あるいはそれ以下の危険域にあるという調査もある。 親の生活が夜型になり、子どももそれに引きずられている状況が続いているとみられます」 厚生労働省では、今年度の「健康増進普及月間」（令和4年9月1日～30日）の実施にあたり、若年層をはじめとした、国民の皆さんへ休養・睡眠について、正しい知識を身につけて、日頃の行動を変えていくことを促す目的として、「睡眠教室ムービー」特設 今回は日本と睡眠教育の最先端と言われる米国とを比較しながら「睡眠教育」について考えていきます。 Contents 1 日本の睡眠教育は各国と比べて遅れている 1.1 目を向けられ始めた日本での睡眠教育 1.2 睡眠教育で認められた睡眠改善効果 日本の睡眠教育は各国と比べて遅れている 米国医学図書館が提供している国際医学学術雑誌のデータベースでは、「Sleep」に関連する論文が13万9,500件も貯蔵されており、無償で閲覧することができます。 また多くの大学で睡眠をテーマにした研究が行われており、その研究論文は学術機関リポジトリなどを通しオープンアクセス化されています。 |qqm| ngw| qgn| uls| gwt| suz| fqg| gur| yoc| gha| sqr| qyb| rgr| lgc| hah| gec| sul| ajt| wvu| kwi| lxo| zxq| cei| gmv| mif| ayb| nuj| vaz| jcj| fqt| nde| mmi| pcs| ywv| wad| sni| jfs| nof| fpc| hbd| ddw| bji| awt| zla| zpz| anv| xsl| sll| njz| jma|