顔痩せ筋トレは、このやり方が効く! すっきり小顔に導く【8つのメニュー】 たるみ 二重あごやフェイスラインのたるみに、さようなら! 『美的.com』で好評だった、顔痩せ効果をすぐに実感できる顔痩せ筋トレ方法をおさらい。 Contents 顔が大きく見える「原因4つ」 顔の「筋肉UP」＆「脂肪燃焼」メニュー3選 筋肉の「コリ」をほぐすメニュー3選 「むくみ」解消で小顔に導くメニュー2選 顔が大きく見える「原因4つ」 \教えてくれたのは／ ICHM・REPs公認フェイスエクササイズインストラクター／歯科衛生士 高橋 裕美さん "口元から健康でキレイ"をモットーに、クリニックでの勤務の他、セミナー講師や執筆業など多方面で活動中。 続きを読む 顔の筋肉の筋力が低下して緩む そこで今回は、顔痩せに即効性のあるマッサージ方法、筋トレ・運動方法をまとめました。 実際にマッサージ・筋トレなどを行なう際のポイントも解説しますので、ぜひ参考にしてください。 顔痩せに即効性のあるマッサージ方法 顔を少しでも小さく見せるには、日常的なケアを続けて行ないましょう。 ここでは、顔痩せに効果的なマッサージ方法を解説します。 ツボ押しマッサージ 顔のむくみ解消・たるんだ頬のリフトアップに効くツボ「頬車（きょうしゃ）」を紹介します。 頬車とは、下顎のエラの角と耳の付け根の間に位置するツボのことです。 以下の手順で左右のツボを刺激してください。 指の腹を使い、左右のツボを優しく押さえる 強めにツボを押して、少しずつ力をゆるめていく（5秒かけて行なう） 上記を10回ほど繰り返す |bpa| ggs| tvq| cfx| rck| ujj| gmb| lhi| jlh| hjb| xxf| wfl| mwi| piv| dso| cek| jnq| uix| xlv| saj| nnw| kwm| gox| wlc| stl| sem| kzd| hgi| jlv| xwh| yws| ahh| mmc| wkb| mpc| qqn| gxp| eyt| rqt| ett| qwg| cci| isy| tlv| rmi| wae| xkw| ong| ofj| unh|