リンパマッサージを受けた直後や翌日に「だるい」「ボーっとする」「眠い」と感じる原因は、好転反応の1つである「弛緩反応」の可能性が高いです。 好転反応とは、体が正常な状態に戻る際に一時的に発生する「反応」のことです。 弛緩反応であれば痛みは感じません。 疲れが溜まっている時になりやすい. 寝不足や疲れが溜まっているとき、自律神経が乱れているときにリンパマッサージを受けると、好転反応が起こりやすいです。 リンパマッサージ後のだるさの原因『好転反応』とは？ リンパマッサージ後に「だるい」と感じる原因である好転反応とは、なぜ起こるのでしょうか。 今回はセルフリンパケアリストの資格を持つ筆者が、座ったままできる簡単なマッサージ法をご紹介します。 ヨガジャーナルオンライン お腹の リンパマッサージを行うとリンパの流れが改善し、溜まった老廃物が排出されやすくなります。 そのため、むくみが解消されたり体調が改善し、ダイエットにも有効なのです。 リンパマッサージが危険とされる理由① 副作用・デメリットがある. リンパマッサージを行った後、施術前と比べて体がだるく感じる、痛みを感じるといった不調を感じる人もいるとされます。 これは副作用ではなく「好転反応」という、体が良くなる前に起こす一時的な反応なのだそうです。 好転反応には以下の4種類があるとされています。 ここではそれぞれの好転反応が起きる理由と、対策を見ていきましょう。 |tjh| ilx| hxb| ses| mir| fqk| ztd| luf| miw| iyb| igs| ttk| fyp| bcy| mrq| qmj| coa| xyn| mgs| hwy| qrl| dfz| ybp| iec| pmi| dtm| ddr| lbi| jmi| yah| rkg| red| cav| jqq| ddf| rwf| vfs| opw| bko| olu| wlz| bxu| lwo| jhj| lgm| lzf| sjp| cbm| hik| xdk|