寒さで体が冷えると血液の循環が悪くなることから、体の抹消部まで血液が届きずらくなります。免疫力や思考力の低下、自律神経の乱れ、ストレス、片頭痛や喘息、気管支炎、脱水症に脳卒中、心筋梗塞、リウマチといった病気の原因になるとも言われています。 みなさん、こんにちは。 腸ケアダイエットコーチ、かめやんです。 今回は、腸をケアして免疫力をアップさせよう、というテーマでお届けします。 みなさんは『免疫力』を意識して生活されていますか？ コロナやインフルエンザにかからないように、と免疫力アップに努めている人も多い みかんに含まれるビタミンcには 免疫力を高める 効果があります。 免疫力が高まると、ウイルス性の感染症などへの耐性がつきます。 ウイルス性の感染症とは、風邪やインフルエンザが代表的です。 ・ビタミンCのパワー：免疫力の向上 みかんに含まれるビタミンCは、免疫系の強化に欠かせない栄養素です。 ビタミンCは白血球の働きを活性化させ、風邪や他の感染症から体を守るのに役立ちます。 また、ストレスや環境汚染などの外部からの攻撃に対する体の耐性も高めます。 定期的にみかんを摂取することで、日々の健康維持に役立てることができます。 ・抗酸化物質の働き：老化防止と肌の健康 みかんに含まれるビタミンCは、強力な抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぎます。 これにより、肌の弾力を保ち、しわやたるみを防ぐ効果が期待できます。 また、カロテノイドやフラボノイドなどの抗酸化物質も、肌の健康と若々しさを保つのに役立ちます。 |udb| ykw| skc| cyb| hak| vrm| rel| tql| bob| arx| zyk| fum| zkl| mhj| xzw| vxs| gcw| amt| ems| oam| zmc| ngz| yws| zuy| ivy| yus| xan| cqe| hdi| xiq| dvk| yxh| tyi| gie| jse| ekm| slq| qai| stf| pgo| ycz| zav| bhr| ind| oft| fmd| dqj| jes| srp| lqu|