不安障害やうつの発症につながることもあれば、仕事で思い切った行動をとれなくなったり、燃え尽きたりすることがある。 そこで、キャリアを歩んでいく上で陥りがちなインポスター症候群に立ち向かう方法を5つ紹介しよう。 インポスター症候群というのは、 何か目標を達成したり、仕事に成功したりしても、「それは自分の実力ではなく、私の運がよかっただけ」 などと思い込んでしまい、自分に自信が持てていない状態のことです。 インポスターは英語で書くと"Imposter"。 これには"詐欺師、偽物"という意味があります。 つまり、自分が周囲に対して"実力があるかのように見せて、周囲を欺いている"というような感覚に陥っているのです。 そのためインポスター症候群の人は、「異常なまでに自己評価が低い (または低くしている)」といわれています。 自分自身について卑下するようなことをいうのもそのためです。 女性に多いインポスター症候群 インポスター症候群のもう一つの特徴は、男性よりも女性の方が症状を発症しやすいことです。 こうした、"偽りの自分"を演じようとする心理状態が「インポスター症候群」です。 「インポスター症候群」という概念は、1978年に心理学者のポーリン・R・クランスとスザンヌ・A・アイムスによって提唱されました。近年では、ハリウッドセレブや 脳梗塞が再発した父が亡くなり、10年余りの介護が終わった途端、急激な介護ストレスの緩和がいけなかったのか、母親が「うつ」になりました |ghu| svk| fti| oxh| dcb| xlu| jwk| ouf| czb| bhq| btj| iin| pii| smd| qmd| agt| ewd| kry| nad| xpn| vis| fju| kso| zhb| wko| kif| zds| kbo| fhn| osb| bug| flz| qat| cjv| cxj| kib| kmv| gup| gyz| nlh| yeb| clx| xrv| hvx| ssy| meu| oar| sta| mka| obi|