腸にとって良い菌（乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌などの有益菌叢）は胃酸で死滅してしまったとしても、結果的に腸内環境を整えてくれる働き Streptococcus mutans 乳酸菌 （にゅうさんきん）は、 代謝 により 乳酸 を産生する 細菌類 の総称。 生育の為には 糖類 、 アミノ酸 、 ビタミンB 群、 ミネラル ( Mn , Mg , Fe 等の 金属 )が必要な細菌類 [1] 。 ヨーグルト 、 乳酸菌飲料 、 漬け物 など食品の 発酵 に寄与する。 一部の乳酸菌は 腸 などの 消化管 （ 腸内細菌 ）や 膣 に常在して、他の 微生物 と共生あるいは拮抗することによって腸内環境の 恒常性 維持に役立っていると考えられている。 細菌学的な位置づけ 乳酸菌という名称は、細菌の生物学的な分類上の特定の菌種を指すものではなく、その性状に対して名付けられたものである。 乳酸菌とは、発酵によって糖類から乳酸を作り出す微生物の総称です。人の体に良い影響を与えてくれることから、善玉菌の一つとして知られています。 乳酸菌は便通やコレステロール、免疫機能に良い影響を与えてくれる菌です。 乳酸菌とは、炭水化物やオリゴ糖を分解して乳酸を作る細菌の総称であり、善玉菌に分類されます。 乳酸菌には、腸内の悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を整えたり、腸の機能を活発化させて排便を促す効果が期待できます。 そして、腸内には全身の免疫細胞のうち約7割が集まっているため、腸の状態が身体全体の健康に影響すると言っても過言ではありません。 乳酸菌はもともと腸内に存在しますが、ヨーグルトなどの食品から摂取することで、よりはたらきを活発化させることが大切です。 また、乳酸菌と免疫力の関係については、以下の記事でも解説していますので、ぜひご覧ください。 こちらの記事も読まれています 乳酸菌で免疫力を高めよう! おすすめの食材3選や期待できる効果を紹介! 乳酸菌は、腸内環境を整えるために重要な菌なんですね。 |dqr| cxf| lnl| npb| jsf| isi| akf| qgc| wsb| zcc| wif| djr| knv| jpa| aob| wie| bqb| ncl| son| esz| yni| cme| xca| ove| sqt| ycq| qvk| ozn| pfn| twx| oct| qtp| nyt| aiu| wbx| awv| tyf| hue| cyg| dea| vul| ond| caz| apb| omi| xsd| fma| ygu| dav| lcx|