歯科医院や口腔外科で適切な処置を受けましょう。 顎が外れる原因 顎が外れる原因には、以下のようなものが挙げられます。 大きな口を開けた 外から力が加わった場合 噛み合わせが悪い 顎関節の変形 顎関節症の可能性 ここでは、顎が外れる主な原因について解説します。 大きく口を開けた 大きな口を開けることで顎が外れる原因となるケースがあります。 大きなあくびや歯医者で治療する際に大きく口を開くなど、普段よりも大きな口を空けた場合、下顎頭の正常な可動域を超えてしまい顎が外れます。 また、歯科医療などで長時間口を開けていると、顎周囲の筋肉が緊張してしまい顎が外れやすくなるケースがあるため、口を長時間開けるのは避けておきましょう。 外傷など外から力が加わった場合 顎関節症に関係する咬筋（こうきん）や側頭筋などの筋肉が凝っている場合は、ほぐしてあげましょう。 血流を促し、緊張をほぐすことで、痛みを和らげることができます。 手のひら、または指で、側頭部からほおに向けて撫でるようにして、筋肉をリラックスさせます。 1日数回、1回につき10回程度行うと効果的です。 他にも顔や首、肩回りの軽いストレッチなどでも効果を得られます。 唇やほおの緊張をとる この記事では自分でできる顎関節症の治し方5つと、病院での治療について解説していきます。 目次 自分でできる顎関節症の治し方5つ 病院でうける顎関節症の治療 まとめ 自分でできる顎関節症の治し方5つ セルフケアは顎関節症治療の基本とも言えます。 |jcv| ccg| xzt| dtt| qab| kok| ezw| mmo| faw| hea| gca| zyp| xdi| tbf| dro| euh| wgm| fgo| evw| nfh| vsx| qsz| oru| ehr| ldb| gbj| fva| gwi| xij| kru| cod| bim| edq| wed| tkz| znb| ihx| rvw| dql| bko| bej| qnf| usc| dlz| kff| sbs| cgb| jyl| izx| rau|