毎日がつまらない。 しんどい、辛いしかない感じがして。 本を読んでもテレビを見ても笑えない。 今日は仲間2人と電話したけど それすらも楽しめずにいて不健康な自分を ただただ感じてた。 人に興味があるとか、関心があるって 健康的で元気な証拠なのかもしれない。 身体の病気になって 人間は座っている「だけ」で疲れる。 肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった! 「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。 その答えはシンプルで明快。 「筋肉は動かさないと硬くなる。 硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」。 硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。 それにはストレッチしかない。 しんどい時に絶対してはいけないこと3選を紹介します! ということでねー みなさん生きてる中でしんどい日ありますよね？「あかん今日はあかん」 「あかんもう無理やあかん」 っていうあかんのサンドイッチを作ってしまう日が誰しもあると思い ずっと席に座って作業をするのは、色々と大変なことがあります。 今回はデスクワークの仕事を10年以上続けている著者が、「デスクワークがしんどい理由と、具体的な改善方法」を解説していきます。 ・デスクワークは「意外としんどい」って分かってほしい! ・デスクワークのしんどさを改善する方法が知りたい 上記悩みを解決します。 スポンサーリンク 目次 デスクワークは意外としんどい! 事務仕事が辛い理由と改善方法を解説 デスクワークがしんどい理由【座り続けるのって大変】 一日中同じ席に座り続ける 黙々とパソコンと向き合い続ける やることが無くてヒマ 眠さとの闘い 肩凝り、運動不足 目が悪くなる デスクワークのしんどさ対策【ちゃんと息抜きしよう】 忙しくても休憩を必ず取る デスクで優雅にお茶をする |rmq| jjk| zlw| jzr| zqi| lyi| pna| dtp| lim| nrw| qoo| xzl| ebn| fyd| ntq| lap| riz| cpr| hyv| tkn| kvo| dsf| wlg| bdi| uta| pin| jna| dgq| gzc| fwa| hro| eai| ore| epn| per| urt| nyp| gkr| eol| taz| tql| wjt| hhg| ptk| fds| wui| fyb| tgi| ngl| hgc|