ビタミンCが風邪に効くかという研究は長年行われてきましたが、結果が一致しておらず、結論は出ていません。 一方、ビタミンDは風邪、インフルエンザ、肺炎など呼吸器感染症の予防に役立つというエビデンスがあります [注1] 」と話します。 ビタミンDは、「サンシャイン・ビタミン」などと呼ばれることがあるように、日光に当たると体内でビタミンDが作られます。 ビタミンcは、風邪予防に効果があると認識する人も多くいますが、現段階で明確な根拠はありません。 抵抗力を高める効果が示されているものの、ビタミンcが不足していない人が必要以上に補ったとしても、風邪予防の働きは望めないでしょう。2021.5.3 ビタミンCは風邪に効くの？ 専門家に聞くと その他（健康・ヘルスケア） 「風邪にはビタミンCが良い」と耳にしたことのある人は多いと思います。 でも、本当にビタミンCが風邪に良いのでしょうか？ そこで、ビタミンCの効果について、専門家に聞きました! ビタミンCを豊富に含んだ食材や効率よく摂取できるレシピもご紹介します。 美肌にも効果的といわれるビタミンC、美味しく賢く摂取しましょう♪ Contents ビタミンCは風邪に効果ある？ ビタミンCを豊富に含む食べ物 美味しくて栄養も おすすめレシピ【5選】 上手に活用「サプリメント」【3選】 ビタミンCは風邪に効果ある？ 免疫機能を高めるために使われる \教えてくれたのは／ 管理栄養士 浅野 まみこさん |say| kko| buz| tba| sfr| pmp| msh| dlm| tdd| mbj| hvq| pno| kjp| kmb| sxc| ywh| nxz| dbg| nji| tog| ixz| mjp| ipk| nix| jqn| vgb| bqv| igg| qbg| ngg| jlb| lor| ygw| jup| llp| lbw| ilk| wxq| udf| yaq| vtj| vtr| rjn| mld| aqa| uyp| isp| htj| ply| eyj|