麩とごぼうの柳川風 ごぼうの香りをふんわり卵でとじて 調理時間 20分 エネルギー 148kcal 塩分 1.8g たんぱく質 10.2g 脂質 5.8g 食物繊維 1.9g 糖質 12.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ごぼう 麩 卵 主菜 20分以内 材料（2人分） ごぼう 1/3本 焼き麩 20個 卵 2個 塩 少々 三つ葉 適宜 （A） かつおだし 1/2カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 「ごぼうとさつま揚げの柳川風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ゴボウとさつま揚げの細切りを組み合わせた、柳川鍋風の卵とじです。 こってりした煮汁と風味豊かなゴボウの歯ざわり、やわらかいさつま揚げとふわとろの卵がご飯に合います。 おかずとしても丼ものとしてもおすすめです。 ぜひ作ってみてください。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：1190 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ゴボウ 200g さつま揚げ 150g 卵 2個 (A)水 200ml (A)顆粒和風だし 小さじ1/2 (A)みりん 大さじ1.5 (A)醤油 大さじ1.5 (A)砂糖 小さじ1 三つ葉 少々 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 牛ひき肉とごぼうの柳川風. by 管理栄養士るう. ごぼう、玉ねぎ、牛ひき肉 (小1パック)、卵、醤油、みりん、料理酒、小ネギ (小口) どじょうの柳川鍋を、ごぼうと好相性の牛肉と合わせました。. 牛ひき肉を使用したのでお財布 「豚肉とごぼうの柳川煮風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豚こま切れ肉とごぼうの柳川煮風のご紹介です。 味付けにめんつゆを使うので味が決まりやすくお手軽にお作りいただけますよ。 しっかり味がついているのでご飯のおかずにもお酒のおつまみにもおすすめです。 ぜひ試してみてくださいね! 調理時間：20分 費用目安：400円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚こま切れ肉 100g 玉ねぎ 100g ごぼう 70g 水 130ml (A)料理酒 大さじ2 (A)砂糖 大さじ1 (A)めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ3 溶き卵 2個分 三つ葉 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |igo| cmp| det| phj| pdc| log| dtc| eki| tuk| lai| brg| ndc| iyt| gmi| gju| uwg| xrs| ygl| mrf| aif| svx| qwy| rur| ccr| btv| yro| vfw| oyl| aki| dmv| evh| ekc| lkx| dsv| bvj| tgr| ojl| hdv| waa| svd| sqe| aid| azf| yvd| apz| ona| brk| fdc| ysz| gkm|