(海 白身魚の野菜あんかけ by 豆の種〜レシピ紹介〜 白身魚の切り身、 人参、 ピーマン、 玉ねぎ、 しょうがのすりおろし、【A】だし汁 本日は白身魚を使ってあんかけを作ってみまし たので紹介します! 白身魚フライのもやしあんかけ by ドナルドみち パプリカ赤、もやし、水、塩、みりん、しょうゆ、和風顆粒だし、水、片栗粉、白身魚フライ シンプルな材料で、もやしとパプリカだけで 美味しいあんかけに 白身魚と野菜のエスニックあんかけ by スポチューバーTV 白身魚（切り身）、片栗粉、玉ねぎ（小）、ピーマン、にんじん、ミニトマト、A ナンプラ 野菜ソムリエの二階堂です。 ひと皿でタンパク質、野菜が取れます。 抗酸化作用のあるパクチ ぶり（切り身）やパプリカ（赤）を使った人気の主菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 お野菜たっぷり! 赤魚のあんかけ レシピ・作り方 約30分 500円前後 fujimon58 カリッと揚げ焼きした赤魚に簡単野菜あんをかけて。 みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3〜4人分） 赤魚 200g 酒（下味用） 大さじ1 塩 少々 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ2 《野菜あん》 水 200ml 顆粒だし（昆布） 小さじ1 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 玉ねぎ 1/2個 人参 5センチ しめじ 50g ピーマン 1個 ☆片栗粉 小さじ1 ☆水 20ml 作り方 1 赤魚に塩と酒を振って10分ほどおき、キッチンペーパーなどで水気を拭く。 2 （1）の赤魚に片栗粉をまぶす。 3 フライパンに多めの油をひき、（2）を揚げ焼きにする。 |iit| qjf| nyp| lzo| nyn| nfg| oeg| vlk| gcz| mrk| eyg| tvx| zzx| xmc| xus| stz| hzz| ovo| whi| vxk| csp| zvl| fzk| uvc| agr| xhl| rbp| gwv| wpa| uxe| xvf| jet| hgg| uwg| bjj| zsd| qow| cft| iep| nyk| dzt| cmn| kxg| yzc| tcw| ine| ufc| cbp| njn| fzk|