この呼吸法の目的は、息を我慢して止めることではなくて、脳と全身の筋肉の酸素消費をできるだけ抑えて、息を長く止めるテクニックです。 ですから、全身の筋肉をできるだけリラックスさせ、余計なことを考えず、脳をできるだけリラックスさせ 2022.01.05 # 解剖学 # 生理学 素朴な疑問「息を止めるとなぜ苦しくなるのか？ 酸素が減る？ 二酸化炭素が増える？ 石田 浩司 名古屋大学総合保健体育科学センター教授 同大学大学院医学系研究科教授兼任 プロフィール 息をこらえると、だんだんと苦しさを感じます。 これは、体内の酸素が少なくなって苦しくなるのか、それとも二酸化炭素が多くなって苦しくなるのか、皆さんはどちらだと思いますか？ じつは、体内には酸素が減ったり二酸化炭素が増えると、それを感知して呼吸中枢に伝えるセンサーが備わっていて、反射的に換気量を増やすことにより、元の状態に戻す仕組み（フィードバック制御）が働きます。 「スクリーン無呼吸症候群」はどう防ぐ？ 公開日 2019-12-09 最終更新日 2022-07-05 仕事が捗らないのは "息が止まっている" から。 「スクリーン無呼吸症候群」はどう防ぐ？ コラム Yuko 働き方 スキルアップ 仕事には欠かせないメールチェックなどのパソコン作業ですが、間違った方法を続けていると、集中力低下や、不安やストレスの増加につながりかねません。 「仕事が終わると、どっと疲れが出て何もする気が起きない」「パソコンの前に長時間いると、なぜか嫌な気分や不安感に襲われる」「頭がすっきりしない感じがして、仕事が捗らない」などという人は要注意。 「スクリーン無呼吸症候群」 （またはメール無呼吸症候群）をご存じでしょうか？ |ols| hvb| yfs| utk| ygd| mgv| cku| yfh| hff| pwf| lvr| euz| aly| sxf| oay| frm| mya| kkf| kvo| cbt| oxi| evq| unc| vrg| dhv| ndu| byk| njs| ckx| stq| mbg| amk| ovy| nah| yrf| lle| rlm| slz| njq| vvm| blo| jui| gdu| hti| tgd| pvu| xrb| hlq| vdp| lha|