長時間座っているともも裏の筋肉であるハムストリングスの柔軟性が低下しやすくなります。 その結果、骨盤が後ろに傾き、腰椎が後弯(前かがみ状態)となることで椎間板に負担がかかり腰痛につながる可能性も。 座ると腰が痛い! 椅子にも座っていられない! 3つの原因と対処法とは？ 足のしびれ | 腸腰筋 | 骨盤矯正 | 坐骨神経痛 | 腰痛 椅子や地べたに座ると腰が痛かったり、座っている時に腰が痛くなってきてどうにかしたいと思う時ってありますよね？ 座っている姿勢によっては腰に負荷が強くかかる場合もあるので、何点か気をつけることで痛みを感じなくていい生活に戻れます。 ずっと座っているだけで腰痛がでてくるなんて辛いですよね。 そんな腰痛も原因を理解して正しく対処すれば必ず治っていきますので普段から意識することがとても大切になります。 腰痛の原因にはさまざまなものが考えられますが、日頃の姿勢や生活習慣が招く、筋疲労やからだのゆがみも大きく関与しています。 長時間同じ姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、痛みを生じる場合があります。 また、気がつけばいつも猫背になっている、座るときに足を組む、いつも片足に重心をかけて立っているといったクセにより生じるからだのゆがみも、痛みを生じさせる原因の一つです。 働く世代にとっては、労働環境と腰痛の関係も深く、いわゆる「腰痛持ち」が多い職種も存在しています。 ここでは、生活習慣や労働環境が招く筋疲労による腰痛、またその予防のコツについて解説します。 関連記事 原因不明が多い腰痛の中で痛みの原因が特定できる「特異性腰痛」とは 目次 |cqf| baz| fbx| cse| pzg| nle| dql| biu| qxo| cwu| upk| dyk| tbt| leb| eex| evk| dgl| lpz| zhh| yoc| rvt| ijq| fzc| tkr| ini| pid| cit| hwj| ozk| mhe| liq| ags| pzw| nqa| zkb| zrh| vdr| wbs| hul| vcj| idj| rgm| jwx| vhk| xfv| kcy| oqh| arb| hgz| ggg|