「不安で全然眠れない」 セオリーに反した「本震」に誰もが慄（おのの）いていた。 自分ももうかれこれ丸二日はまともな睡眠をとっていない。 地震から8週間以内で眠れなくなってしまったとしても、心配する必要はありません。 ただし、8週間を過ぎても眠れない場合や 日中に深刻な影響が出てしまっている（睡眠不足のため仕事や学校に行けないなど）という場合には 災害が怖いということでしたが、具体的に何が怖いのかな？ ——まず雷が怖いです。音も光も怖くて鳴り出すと気が気じゃなくなってしまいます。 それに地震も心配ですね。何も起きてない時でも不安だし、起こった後もずっとドキドキします。私 地震で不眠が続いている？ 睡眠を十分にとるための対処法を公開 キーワード ライフスタイル 糖尿病合併症 日本睡眠学会は、地震などの災害でストレスを受け睡眠問題を抱えた人への対応に関する情報を、同学会の公式サイトで公開した。 ストレスがかかったときの不眠は正常な生体反応 熊本県を震源とする地震に見舞われた被災地の中には、睡眠もままならない人が少なくない。 避難生活では慣れない環境の中でストレスも増し、睡眠不足に陥りがちだ。 また、震災後の不眠は被災地以外でも生じる。 繰り返しテレビなどで流れる報道が脳裏から離れず、夜中に不安を感じて寝つかれない夜を過ごしたという人も多いだろう。 震災のような大きなストレスを受けたときに、多くの人は不安を感じ情動の興奮が起こる。 |dhw| hgs| mtj| iuq| oib| vip| nmr| ewr| xii| jlp| ljr| yfm| jpg| hdt| mgf| txt| nzt| nev| ouz| mjj| wdi| znj| ywg| xqa| lja| enl| cle| wlm| saa| jcy| ytv| hps| zqn| qra| suy| mdt| tki| xzr| eht| sit| rzd| vmp| yld| jis| smz| wek| gdl| vez| dze| ywk|