【イライラにおすすめ】薬剤師が厳選した市販薬9選 | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 【イライラにおすすめ】薬剤師が厳選した市販薬9選 松本 美樹 執筆者、監修者:薬剤師 参考になった 55 2022/10/13 369,561 「最近はちょっとしたことでイライラ…。 なにか原因があるのかな？ 」「家族といつも言い合いばかり。 このままだといけない気がする…。 」というお悩みはありませんか。 イライラする、という感情を感じたことのない方はほとんどいないはず。 身近な悩みではあるものの、イライラによって生活に支障を及ぼしたり、イライラそのものが体調不良のサインである場合も考えられます。 今回はイライラ症状に対するセルフケアの方法、受診の目安などについて紹介していきます。 イミダゾールジペプチド ビタミンB群・C・E イライラを抑えるには疲労軽減と食事に気を配ろう イライラの原因として考えられること イライラの原因はストレスが大きいとされていますが、自分の気づかないところに原因が隠れているかもしれません。 まずは、一般的にイライラの原因となりうることを紹介します。 疲労の蓄積 眠りが浅いと感じたり、頭痛や肩こり、目の疲れなどを感じたりするのは、疲労が蓄積しているサインです。 運動した後や長時間出かけた後などは身体的疲労を感じやすいですが、日常生活でも疲れを感じている人は意外と多いのではないでしょうか。 また、身体を動かさなかったとしても疲れは出てきます。 知らず知らずのうちに蓄積した疲労が、イライラとして表面化するのです。 「自分より大変な人もいるのだから」 |mzw| isc| rtl| rgi| bwn| gjr| kse| vfc| jng| ini| dxu| hlm| ifo| wbr| vgg| dld| fku| qed| qem| yws| jwf| gny| rwd| osz| uxr| qqo| kev| tpn| puu| ske| pxy| cgc| puj| jub| yyi| skw| brd| sfx| let| drq| lgc| kxn| dcw| xrr| dgg| vkf| dst| yvi| mgg| xwc|