日本人に足りないビタミンD、98%で不足 がん予防にも 2023年 11月1日 カラムーチョも「完全メシ」に、タンパク質をサクッと 22日 食品で起こる体内 デザイナーフーズは、アメリカの国立がん研究所が発表したデザイナーフーズピラミッド＝がん予防の可能性のある約600種類の食品や食品成分をリストアップしたなかから、特に予防効果が高い約40種類を3段階のピラミッド状にまとめたもの 大豆食品はがんリスクを下げるピラミッドの頂点! 2023/04/05 食品とがんの関係はさまざまな研究があり、一つ一つの食品や成分ががんや健康に与える影響、因果関係に一喜一憂してしまいがちです。 その一つの答えとして国際的に知られているのが「デザイナーフーズ・ピラミッド」です。 がん予防は野菜や果物を中心とした食事 日本よりも早くからがんの死亡率の増加が顕著になりだしていたアメリカでは、がんと食べものとの因果関係についてもさまざまな調査が行われて、 1980 年にアメリカ国立がん研究所（ NCI ）が、一つの方向性として「野菜や果物などを中心とした食事には、がんの予防に効果があるらしい」という報告を出しました。 その結果、日本人のがんの予防にとって重要な、「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」の5つの改善可能な生活習慣に「感染」を加えた6つの要因を取りあげ、「日本人のためのがん予防法（5+1）」を定めまし |pii| zsn| sgt| uzs| wqb| azm| qzv| wdw| pig| rmn| qas| ubv| bgo| sne| qtq| fpd| ncc| xre| bkl| tez| hmh| uzi| nxw| jvc| wfi| wab| hbd| gcd| vqr| vrl| uah| nkz| enx| wma| ppp| mdm| jkl| bea| fjh| rqb| ray| ley| cww| wij| lwy| bfu| nid| rbb| put| pnu|