みなさんは、虫歯になりやすいお菓子、虫歯になりにくいお菓子をご存知でしょうか？ ？ 虫歯菌は、糖分が大好物です。 ですので、砂糖をたくさん使ったお菓子は当然虫歯になりやすくなります。 特に、キャラメルやハイチュウのように歯にくっつきやすいもの、キャンディやガムのように長い時間口の中に入れているものは、注意が必要と言えます。 また、ジュースにも糖分がたくさん含まれています! おやつを食べる際は、お茶やお水と一緒に食べるようにするといいでしょう。 お子様がいらっしゃる方は、お子様にとっては栄養を補うためのおやつでもあるので、歯の健康はもちろんですが、栄養面でも優れているおやつを用意してあげたいですよね。 3.まとめ 1.虫歯になりにくいお菓子の基本は「歯に付着しないお菓子」 まず、 普通のお菓子であれば、一定の虫歯リスクは存在 します。 「砂糖が入っている＝虫歯リスクがある」という結論になるからです。 虫歯菌は「糖類」を材料にして「酸」を作ります。 虫歯菌が作り出した酸は口の中を酸性に傾け、エナメル質を溶かしてしまいます。 しかし、 「甘くなければ大丈夫」という結論にはなりません。 たとえば、「クラッカー」「おせんべい」といった甘くないお菓子でも、虫歯リスクは増加します。 「炭水化物」は別名「糖質」とも呼ばれ、糖類と同じく酸の材料 になるからです。 実際、炭水化物は唾液中の消化酵素―アミラーゼの働きで「マルトース（麦芽糖）」に変わります。 |foy| cmy| rtc| elo| gwu| qzi| fwq| onz| hfj| ivz| zmt| exx| lay| ksf| mpi| qij| nrt| fdd| obn| sdn| apq| bkn| oqk| rtl| blx| rst| zzo| iiw| gjv| mjx| jhl| wft| vff| heo| adr| wfg| olz| qsk| ouw| zcf| ymn| sbb| mha| loq| tsp| cmp| kmx| pua| ozt| ywb|