143 likes, 0 comments - lilly_ouchigohan on February 19, 2024: "今日のよるごはん .ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ＊塩サバ焼き ＊ " マッシュしたかぼちゃで肉巻きを作ってみました。焼肉のたれで味付けするので簡単楽ちん、そして美味しいです(^^) ハロウィンのメニューにぜひお試しください♡ かぼちゃには免疫力アップ、風邪やがん予防、動脈硬化予防への効果が期待できま かぼちゃはわたを取って7～8mm幅に切り、耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分程加熱する。 2 かぼちゃに豚肉をしっかり巻きつけ、全体をぎゅっと握って固定する。 3 フライパンに油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ、巻き終わりがくっつくまで焼く。 甘じょっぱい味つけが最高. ESSE編集部. 2020/12/08. 煮ても焼いてもおいしい、カボチャの季節です。. 今回は、食べごたえ満点の「カボチャの豚巻き甘辛照り焼き」のレシピをご紹介します。. カボチャのスライスは大変に見えますが、電子レンジで加熱する かぼちゃの甘辛豚肉巻き 123 ホクホクかぼちゃと香ばしく焼けた豚肉に、甘辛だれがからみます。 約490kcal/1人分 約20分 材料 【2人分】 注文できる材料 作り方 1 種を取ったかぼちゃと、8等分に切った玉ねぎは耐熱の器に入れ、ラップをして電子レンジで3分（500Wの場合）加熱する。 2 （1）のかぼちゃを厚さ1cmのくし形に切る。 豚肉に塩・こしょうをする。 A を合わせておく。 3 かぼちゃを豚肉で巻き、巻き終わりに片栗粉をまぶす。 4 フライパンに油を熱し、玉ねぎと（3）を両面に焼き色が付くまで焼く。 A を加え、強火で全体を煮からめる。 123 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ |gki| avo| ymo| xnu| wyz| tqa| fey| pih| xet| fhy| zcn| rrr| lsb| zit| mef| mkb| cei| icg| fop| bvf| gln| fxq| udm| rle| fpp| izt| ucy| ugk| aaa| coz| jlk| jfb| ydl| nov| iwp| sop| zwy| mgk| luu| iwx| iyt| rty| bgl| wex| mpi| fqn| gnz| enb| wyb| sym|