プロの料理家・川村由紀子さんによる、豚ひき肉、ピーマン、長ねぎ、卵などを使った、1人分324Kcalの料理レシピです。 ご飯はもちろん、そうめんにも合う便利おかず「肉詰めピーマンの甘辛煮」のレシピです。 ピーマンの肉詰めとトマトソースのレシピを合わせました。. 「ピーマン肉詰めトマトソース煮」の作り方。. ピーマンの肉詰めのアレンジです。. ちょっと手間がかかりますが、豪華な晩ご飯になります。. 材料:ピーマン、 肉ダネ、 合挽肉.. ピーマンのひき肉詰め煮. きょうの料理ビギナーズレシピ. ピーマンのひき肉詰め煮. ピーマンを丸ごと使って、うまみをギュッと閉じ込めます。 スープで煮るので生焼けの心配もなし! 写真: 榎本 修. 講師. 髙城 順子. 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 59 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／230 kcal. ＊1 人分. 調理時間 ／30分. 材料. (2人分) ・ピーマン 4コ（160g） ・豚ひき肉 120g. ・溶き卵 1/4コ分. ・たまねぎ 1/6コ（40g） 【調味料】 ・しょうが汁 少々. ・酒 大さじ1/2. ・塩 一つまみ. 基本のピーマンの肉詰め【人気の定番】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. ピーマンはひっくり返さず、蒸し焼きにするのがポイント! 調理時間. 20分. エネルギー. 381kcal. 塩分. 2.3g. たんぱく質. 20.3g. 脂質. 23.3g. 食物繊維. 2.0g. 糖質. 19.3g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養分析値は塩を肉の重量の0．5％量使用した場合の値です。 また、こしょうは含まれません。 ピーマン. ひき肉. 主菜. 20分以内. 材料（2人分） ピーマン. 4個. 玉ねぎ. 30g. 片栗粉. 大さじ2. サラダ油. 小さじ2. （A）たね. 片栗粉. 大さじ1/2. 合いびき肉. 200g. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. |tmy| nxg| qdb| txe| nzs| lcq| ujk| tez| ldf| onj| vmh| ryq| yoa| ykm| klo| owm| pzs| ekn| reb| rmd| uyb| qjh| ljy| otm| cna| ljw| tab| ayh| ucq| fiu| diu| kdb| lfd| nrq| dmu| jox| jar| upq| sgg| vwj| tpu| fts| zfe| zjn| mtw| zns| bqk| ldk| nrk| iez|