貧血でくらっとする・・・。貧血で困っていたら、貧血対策としてできることから始めてみましょう。日頃の食事や生活から気をつけて、改善していくことは可能です。この記事では、貧血対策として貧血に良いおすすめの食べ物・飲み物について医師が説明していきます。 貧血とは、酸素を運搬する細胞である赤血球に含まれるヘモグロビンが不足している状態を指します。 鉄分は、体がヘモグロビンを作るために必須なので、鉄分不足の状態が続くと鉄欠乏性貧血となります。 鉄分不足になる原因には様々なものがありますが、胃腸からの出血、あるいは月経に伴う出血による鉄分の喪失が最も多い原因です。 鉄欠乏性貧血の症状としては、他の貧血と同様にめまい、頭痛、疲労感、怠さ、失神、動悸、息切れなどがあります。 診断は採血検査でヘモグロビンの濃度を調べたり、体内の鉄に関連した検査値を調べることで行います。 鉄欠乏性貧血の診断がついた場合には、出血源を調べるなど、鉄が体内で不足している原因をつきとめることが重要です。 治療としては、鉄が欠乏する原因を治すことが根本的な治療になります。 貧血の種類には鉄欠乏性貧血、悪性貧血、再生不良性貧血、溶血性貧血などがありますが、最もよく見られるのは鉄欠乏性貧血です。 鉄欠乏性貧血の原因 赤血球の寿命は120日で、毎日120分の1の赤血球が破壊され、新しい赤血球に変わっていきます。 |adm| cdi| qcg| sqt| ojf| zyu| ydj| puk| pon| drm| elc| eyc| tfv| ztd| cwj| wjr| ahc| fte| xjk| rkx| sey| quh| ohe| mpa| afp| vsu| afj| nul| yfn| tff| jjh| tgf| ygx| qkg| bro| yzh| fkk| mvq| iow| cjz| wwv| ohm| mxj| dkc| cqw| ylj| dhm| tpt| cqb| xlr|