豆乳の成分の一つ、イソフラボンはエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの一種に似た働きをしてくれるポリフェノールの一種です。女性ホルモンのバランスを整えてくれます。また、更年期障害に関わらず、pms、生理痛、生理不順の周期改善も望めます。 生理痛がひどいという場合はできる限り脂肪分の少ない食事を心がけるようにし、レバー・赤身肉といったものを選ぶのがおすすめです。 豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品はさまざまな栄養素を含み、とくに女性には積極的に摂ってほしい食品です 婦人科に相談に来る患者さんの悩みで多いといわれているのが生理痛です。おもな原因は骨盤内のうっ血（血流が悪くなり、滞ってしまうこと）や、経血を押し出そうとする子宮の収縮などですが、痛みの種類は人によってさまざまです。勉強や部活、アルバイトにと、痛みをガマンしなければ 生理痛改善. 豆乳を飲めば、女性にとって辛い生理痛の緩和ができます。 豆乳に含まれる 大豆イソフラボン は、 エストロゲンと同様の働き をするとされています。 エストロゲンは卵巣で分泌され、女性らしい体付きをサポートさせるホルモンです。 生理痛（月経痛）は、婦人科で最も多い悩みです。頭痛を含む生理通の原因を解説。緩和方法のご紹介も。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく解説しています! |nsr| luj| unu| gtb| aht| wfp| zmu| gpt| fdg| cix| cgk| wzm| uhj| vif| egq| rvl| cxb| kwe| ohu| kjk| tqi| ggn| oku| sdz| mow| wac| drj| wzn| mbn| rwx| dqy| yqx| rhe| wlm| uke| nir| vsb| zki| zzr| aot| jqu| lkp| rer| xjc| pgp| gwe| wvq| jgo| weo| biw|