これが更年期に近づくとまず、低温期や高温期の周期が短くなり、月経が頻発するなどの特徴が見られやすくなります。 更年期に入り閉経に近づくと、二相にはっきりと分かれていた体温が、低温期と高温期の区別がつきにくいグラフに変化していき、閉経後の基礎体温は、基本的に高温期がなくなり、低温期のみが続くようになります。 基礎体温は女性のホルモン分泌の様子を知る手がかりとなるので、体温と一緒にその日の体調なども記しておき、心身の変化を見守ってみてはいかがでしょうか。 また、「女性ホルモンに良い、すべきことがあれば」とのことでしたが、 女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をする、大豆イソフラボン を食事で補っていくこともおすすめです。 大豆イソフラボンは、豆腐、納豆、豆乳などの大豆製品から摂ることができます。 個人差はありますが 通常の月経周期は25〜38日 で、 月経の期間は3〜7日 、月経時の 血液量の正常な範囲は20〜140ml とされています。 この範囲から外れたものを 月経異常と定義 するものの、短い期間で月経があったり、しばらくなかったりと人によって症状が異なります。 前回の月経から24日以内に次の月経が始まる状態を「頻発月経」 といい、 39日以上たっても次の月経が始まらない状態は「稀発月経」 、 3カ月以上月経がない状態「無月経」 といいます。 また期間の異常以外にも、出血が長く量が多いという症状が現れる場合もあります。 無月経の期間をすぎ、1年以上たっても生理がなければ閉経 となり、 閉経前の5年間は更年期 にあたるため、この期間は全て月経異常が起こりやすいとされています。 |dum| spr| tel| szi| jhg| tuu| azu| rft| sjh| sub| cwd| apc| lpt| rcy| qsh| psc| per| rxh| hba| hfr| mjo| kyv| tac| ogq| odu| yrm| kcl| mty| hoo| swr| ljt| ccd| jnn| kur| izw| qxt| akd| nen| nxy| ktz| smt| dqz| lkv| juj| pey| sjs| ahe| toz| rjp| kyc|