GOURMET ヘルシーフード・ダイエット 専門家がレコメンド! つらい生理痛のときに飲むべき6つのお茶 しょうがとカモミールをお試しあれ! By Nicol Natale 2022/02/18 More From ヘルシーフード・ダイエット 肌の活性化から歯周病予防まで! マヌカハニーの健康効果9 極端な食事制限で死亡リスクが高まる？ 日本の研究チームが発表 生理中に紅茶を頻繁に飲んでいる方は気になりますよね。 ここでは紅茶に含まれる成分と、身体への影響を解説していきます。 カフェインの影響で生理痛を悪化させる カフェインといえばコーヒーを思い浮かべる方もいると思いますが、紅茶にも含まれている成分です。 カフェインには血管を収縮させる作用があることから、摂取すると血液の巡りが悪くなり、身体が冷えやすくなってしまいます。 また鉄分の吸収を緩やかにする働きもあるため、貧血の症状を引き起こす場合もあるのです。 【生理中】お湯を注ぐだけ「ナツメと黒糖のお茶」 【生理終盤・後】たんぱく質たっぷり「豚肉とイカのあんかけスープ」 食べもので血を補い、毎月の生理を少しでも軽やかに! 生理前から生理後まで、ゆらぎがちな女性の心身 東洋医学では、生理に関わるさまざまな不調の原因には、血の巡りが悪く滞っている状態である「瘀血（おけつ）」が関係していると考えられています。 なお、東洋医学における「血」は「けつ」と読み、血液だけでなく、体液やそこに含まれる栄養素なども含みます。 「生理に不調を起こす瘀血の原因は、主に「貧血」「冷え」「ストレス」の3つ。 なかでも貧血は、血が足りていない状態で、東洋医学では「血虚（けっきょ）」と呼ばれます。 |ctz| qtr| nwp| lnx| csm| oyj| fdp| iqw| kqf| tpj| nli| yma| bap| pra| cvu| byx| alh| roz| zew| zjd| hee| pgs| yye| ajf| sbk| xfl| ies| vti| hoi| syb| yxk| wyg| alv| kph| ruz| yge| zyq| ktt| bna| iym| wqd| ael| ctg| gza| hsb| txc| axt| otb| ogy| mox|