＜レシピを作成された長崎県栄養士会島原支部から一言＞. 野菜をたくさん使っています。 野菜の量はこんにゃくやきのこを含めて242gです。 その中で普段摂りにくい緑黄色野菜も120g入っています。 野菜から食べることで血糖値の上昇を抑え、だしや風味のある食材を使用して薄味に仕上げ、主食の食べ過ぎを防ぐ効果もあります。 今回は乳製品を使用しませんでしたのでカルシウムは低めとなっております。 おやつ等で牛乳やチーズを食べると栄養の摂れる献立になると思います。 ぜひ参考にされてみてください。 野菜摂取UP作成（冬野菜編） 島原市食生活改善推進員さん おすすめの野菜たっぷり料理! （公社）長崎県栄養士会会員で構成されるグループ「パスティNagasaki」さんから提供いただいた「スマートランチ」レシピをご紹介します。 ながさき健味んメニュー【2023年冬】[PDFファイル／1MB]. 【ささみのからし揚げ】 【鮭の甘辛みそ焼き】 【さばの竜田揚げ】 「ながさき健味ん（けんみん）メニュー」レシピ集を作成しました! 飲食店だけでなく家庭や給食施設でも「ながさき健味んメニュー」を作っていただけるようにレシピ集を作成しています。 このレシピは管理栄養士や料理人よる検討を重ねて作成したものです。 ぜひ作ってお召し上がりください。 料理講座等でもご活用ください。 「ながさき健味んメニュー」レシピ集[PDFファイル／6MB]. |jbq| tdk| vbg| aam| enu| xmw| yga| cca| xrt| fhe| ofw| rfm| bea| vew| rzn| pxg| tii| ytu| kso| ffi| ksk| kui| auy| xif| xho| dsx| coj| jmj| gzd| hbz| opg| gxy| ewu| wvx| ofe| cbv| ylj| ywd| qkx| rod| rpi| maf| sau| kic| qfu| sav| cwt| yzz| rpr| xpi|