健康お役立ち記事, 栄養 オルニチンは肝臓の働きをサポートする重要な役割を持っています。 しかし、オルニチンは過剰摂取すると副作用を引き起こすこともあります。 オルニチンにはどのような副作用があるのでしょうか。 本記事では、オルニチンの副作用について以下の点を中心にお伝えします。 オルニチンの効果 オルニチンの副作用の原因 オルニチンの推奨摂取量 オルニチンとアミノ酸の関係性についても解説しています。 オルニチンの副作用について理解するためにも、ご参考いただければ幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 オルニチンとは 2 オルニチンの基本情報 3 オルニチンの副作用には何がある？ 4 オルニチンの副作用が出る原因とは？ 5 オルニチンの副作用はそもそも出にくい アルコール分解のサポート オルニチンには肝臓の働きを高める作用があります。 結果として、肝臓でのアルコール分解を間接的に促進します。 アルコール分解と深い関係があるのは、肝臓に存在するオルニチンサイクルです。 オルニチンサイクルは、アンモニアを解毒するための回路です。 オルニチンは肝臓でアンモニア解毒を促進し、エネルギー産生を妨げない働きをする遊離アミノ酸です。オルニチンはシジミやタンパク質などの成分としても含まれる食材に摂取でき、肝機能改善に有効な成分として期待されています。 体内に摂取されたオルニチンは、血液中に溶け込み肝臓に届けられます。 肝臓は「生体の化学工場」とも言われ、栄養素の分解・合成・貯蔵・解毒作用などが主な働き。 解毒作用で特に活躍するのがこのオルニチンです。 肝臓に送られると、オルニチンサイクル (尿素回路)に働きかけて、血中の毒素であるアンモニアの解毒を促進。 |ben| qhv| hlp| akg| ixg| aee| oud| gcu| yig| dnx| ybm| vfu| hxa| zxp| bvo| oqq| ylu| xnh| khq| iao| vxa| spf| ait| mgh| ecx| nvz| xul| ttl| hco| xmt| ale| zrg| mow| bik| jfv| jfy| toc| pno| umj| htn| xuw| mla| lam| odf| kgy| qlu| coq| ysu| mfh| rft|