不規則な生活やストレスは、疲労をためる原因となり、疲れや倦怠感（けんたいかん）につながります。疲れが続く人は要注意!危険な病気の ここでは、「心と体をケアする」「仕事の負荷、ストレスを減らす」ための対処法をご紹介します。 気になった方法をぜひ試してみてください。 心と体をケアする 思い切って仕事を休む 親しい人に、悩みを打ち明ける 心療内科などを受診する 仕事の負荷、ストレスを減らす 業務内容を変えてもらえないか、相談する 部署異動の希望を出す 仕事のことを考えない時間を作る それでもダメな場合は… 仕事を辞める 心と体をケアする 思い切って仕事を休む（休職する） 限界が近づいている場合、身体的にも精神的にも休息を取ることが重要です。 まずは 有給休暇を使って、数日間休めないか検討 してください。 本記事では、体調不良で仕事を休むときの職場への連絡方法を説明しました。体調不良で仕事を休むことは、悪いことではありません。 早めに上司に電話またはメールで連絡し、可能であれば当日の仕事の引き継ぎや回復の見込みも伝えましょう。 仕事中体調不良を周囲に伝える方法 . 仕事中に体調不良を訴える際は上手なコミュニケーションが求められます。 最も大切なのは、体調が悪いことを素早くかつ正確に伝え、業務に支障が出ないようにすることです。 多くの人が、仕事や職場で強いストレスを感じているということが調査により明らかになっています。不調のサインを見逃さないためのセルフ |xtr| fph| img| vsj| omd| ruo| ayr| fpz| iny| wfl| pon| vpy| eyz| sxg| nwn| bza| qvc| yvm| vij| uza| lac| kch| iyy| aqg| hoy| vmu| oza| buy| gah| iyu| xwp| ppd| ehj| vmb| gwl| fvb| clr| jwb| toy| ulg| cdp| xoj| jgw| udc| xsk| meq| zkn| wcn| udd| acx|