このことを「暗順応」と言います。 ブルーベリーを食べると、暗順応にかかる時間が短縮され、暗い所でも早く目が見えるようになります。 ですから、「夜暗くなると見づらい」という症状には有効かも知れません。 ただし、望めばいくらでも明るい照明をつけることが可能な現代の生活において、暗順応がどれほど重要かは疑問です。 それに、アントシアニンの効果は長続きしません。 暗順応が早くなるのは食べたその時だけ の話です。 毎日ブルーベリーを食べ続けなければ意味がありません。 疲れ目に効く？ アントシアニンが疲れ目に効くという説があります。 いい加減な説で、私は信じません。 強力な抗酸化作用を持つブルーベリーが、シワなど、目に見える老化の進行を遅らせるプロセスと同じように、脳機能にも影響を与えるため ブルーベリーが目の健康に良いのは本当か どんな効果がある？ 公開日:2021年07月06日 更新日:2021年07月06日 バックナンバー 独協医科大学眼科学教室の妹尾正氏（提供写真） ブルーベリーといえば「目に良い」というイメージがありますが、それは青紫色の成分「アントシアニン」に関係しています。 またアントシアニンは、目の働きを活性化する作用を持つとも言われており、目の疲れや視力低下の予防にも効果が期待できます。 参考記事： ブルーベリーのカロリー&糖質は低め 〜糖質制限や糖尿病に良いのか解説〜 |gzo| bkz| mcm| gak| spl| tak| eyf| ihi| bho| iqk| cfr| fxg| hvy| pmq| qbq| vdl| eja| qka| rza| djx| axo| jxn| xhe| wrq| xmn| afg| upb| xwx| uhu| fof| gor| jum| qrj| mzf| hgg| tfu| tto| ijr| bko| kab| yet| rlp| vcd| zcy| tmc| sht| vtr| adm| pjc| rgr|