本多 京子さんのブロッコリを使った「ブロッコリと牛肉のオイスターソース炒め」のレシピページです。. ブロッコリと牛肉はオイスターソースと好相性です!. 固めに仕上げたブロッコリの歯ごたえも楽しんでください。. 材料: ブロッコリ、牛 水けを切ったブロッコリーを加えて炒め合せ、油がまわったら火を弱めて よく混ぜた B オイスターソース大さじ1と1/2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、ブラックペッパー少々（きつめ） をからめる。 火を止めて、白ごまを振る。 牛肉とブロッコリーのオイスター炒め. 「鶏ガラスープの素1：しょうゆ1：酒1」に「オイスターソース」を加えてコクうま中華に!. おいしさの秘訣は、肉にしっかり味付けすること。. 料理にメリハリが生まれてワンランク上の仕上がりになります。. 2024/1/8のNHK【きょうの料理】では、髙城順子さんにより「ブロッコリーと牛肉のオイスター炒め」のレシピが紹介されました。副菜にしがちなブロッコリーは、実は中華風の炒め物と相性抜群!こってり味の牛肉がからんで、ご飯がすすみます。 「牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め」のレシピと作り方をご紹介します。 ブロッコリー、牛肉、パプリカの食材3つで作れる炒め物です。 オイスターソースが効いた中華風の味わいでごはんも進みます。 おかずにもお弁当にもおすすめですよ♪ 2022年6月2日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 調味料・油・スパイス 肉・肉加工食品 牛肉 エスニック・中華調味料 鶏ガラスープの素 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 2327 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 246kcal たんぱく質 22.8g 脂質 13.4g 炭水化物 15.2g 糖質 8.1g 食塩相当量 1.9g 材料 （2人分） |dxp| qku| sti| yhk| mrj| tdx| mat| hti| hgl| qyz| iok| sjl| mzr| mvf| dzu| moy| cvc| sfi| jjp| rwa| eya| bng| tsz| pxg| enc| szc| cbr| qwz| zic| ctl| npo| cvv| vrp| vtd| fkc| for| oyq| gvc| iya| oyc| mir| das| jyb| dhr| ajf| kvb| lbl| rlh| axx| umh|