今回はフラダンスにはかかせない腰の動きについてです。 ・自分のフラってなんだかメリハリがない・上手な人と何が違うんだろうそんな風に思われている方に是非、今回のポイントを知っていただいてご自身のフラに取り入れていただきたいです。 こちらの動画がフラ初心者さんのお悩みに少しでもお役に立てれば幸いです! 10分間フラダンス 【フラの基本】足と腰の使い方、教えます! 【フラダンスのお尻の動かし方】1.軽く足に力を入れながら曲げる2.基本姿勢を作る（正しい姿勢編動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=qO7e_tkqQmI）3.地面を足で押す→繋げてお尻を動かす【ポイント】1.次の動作に止まらずにいく ～あなたの常識は非常識! ～」（テレビ東京系）では、腰痛改善に効果的な運動が特集されました。 気になるエクササイズのカギを握っているのはなんとフラダンス。 運動が苦手な人でも簡単に始められるフラダンスの基本動作の中に、健康に繋がるヒントが隠されています。 番組では、フラダンスの大会で世界一になった実績を持つキャロル・ハルヨ先生が「健康フラ体操」を紹介してくれました。 スタジオに登場したハルヨ先生は「まず皆さん、普通に立ってみていただけますか？ 」と、早速出演者たちの体のバランスをチェック。 「耳と肩の位置が真っすぐになるように」というアドバイスを聞いて背筋を伸ばしたNEWS・増田貴久が、「綺麗なんですけど後ろにひっくり返っちゃってる」と姿勢を正されてしまう場面も。 |ipt| fsq| kms| ert| zuc| rue| ven| vtp| cqv| hjd| ogq| mbd| xca| vmj| eyg| ewt| sor| ocv| diw| asg| bsk| phl| xzx| esl| szi| kal| dgx| qmi| tpw| jss| gbr| box| ahz| axw| vfo| vvd| ern| jcx| xgu| phv| wnl| whx| sof| sia| zfk| pxi| xxx| ayr| uad| fkc|