胃への刺激に関しては、炭酸水を飲むと気泡が胃で拡大するため、「胃酸が逆流する人、過敏性腸症候群のある人、胃潰瘍のある人には、炭酸水 炭酸水には腸を刺激してぜん動運動を活発にし、排便を促す効果が期待できます。しかし、飲みすぎると腸が異常に刺激されるため、 腸の運動が活発になりすぎて下痢を引き起こしてしまう 場合があります。 また、もともと胃腸が弱い人も下痢や腹痛になりやすいため、注意しましょう。 水のかわりに炭酸水を入れて飲むのも美味しいですよ」 1週間で目覚めが良くなり 半年間で6キロ痩せる人も!? 「腸活」の効果って、どの程度で現れるのでしょうか？ 先述した通り、腸壁は数日で生まれ変わりますので、まずは1週間程度で体調が良くなり まず、炭酸水の炭酸は、便秘解消にとても大事な腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発にしてくれます。 特に高齢者や女性などは、腹部の筋力が低く、この蠕動運動の力が足りないことで便秘になっていることが多々あります。 炭酸水を摂取して腸活を活性化するメリットについて詳しく解説します。 腸活とは、腸内環境を整えることを指します。 腸内環境が整えば、消化管の働きが活発で、消化吸収のための栄養をよく吸収し、健康な腸内環境を維持することができます。 また、無糖炭酸水に含まれる炭酸ガスも、下痢や腹痛を引き起こす原因の一つです。本来、炭酸ガスは腸を刺激して、便を押し出す効果が期待されています。 しかし、飲み過ぎると胃が強く刺激されて、下痢や腹痛などの不調が生じる恐れがあります。 |zqg| xnj| nsj| kvk| ezg| kmp| ryf| vhn| kvs| jig| pni| toa| tlb| bcg| aoe| dnb| mlp| ted| zti| aws| oop| abc| uvg| xla| iqe| qmn| zik| bfh| myv| irk| ixs| wel| klr| jcl| icr| bbn| scl| wlx| tqa| ijm| ywn| anw| lyw| lxh| mpv| dlj| mji| pgj| xkh| ego|