実は足を上げて寝ると、 リンパや血液の流れが良くなり、むくみが取れやすくなる のです。 そこで今回は、 足を上げて寝ることで得られる効果 を紹介します。 この記事を読めば、足を上げて寝るメリット・デメリットも詳しく知ることができます。 さらに、足のむくみを改善する方法も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。 お近くのNAORU整体はこちら Contents [ hide] 1 足を上げて寝る4つのメリット 1.1 足を上げて寝るメリット：①足のむくみ解消が期待できる 1.2 足を上げて寝るメリット：②腰痛の緩和につながる 1.3 足を上げて寝るメリット：③新陳代謝がアップする 1.4 足を上げて寝るメリット：④疲労回復効果が期待できる 2 注意! 足を上げて寝る4つのデメリット 深部静脈血栓症 は、長時間同じ姿勢でいることで足の静脈に血の塊（血栓）ができる病気です。 むくみ、ずきずきとした痛み、脚が片方だけ腫れるなどの症状が主です。 血栓がはがれ、血流にのって肺や脳などの血管につまると命に関わることもあるため注意が必要です。 深部静脈血栓症 関連記事数: 1記事 慢性下肢浮腫とは、病気によるものではなく、高齢者特有の生活習慣（長時間同じ姿勢を取り続けるなど）によって生じる足のむくみです。 足のむくみが生じる病気には、 心不全 * や 腎不全 ** 、 深部静脈血栓症 *** などがあり、いずれも命に関わる病気です。 そのため、足のむくみで病院を受診した場合には、これらの病気がないかどうかを調べるために、複数の診療科で全身の検査を行います。 しかし、生活習慣による慢性下肢浮腫の場合、検査を行っても異常はありません。 もし、慢性下肢浮腫という病気を知っていて未然に防ぐことができれば、「何か重大な病気ではないか」と不安に感じても慌てる必要はありませんし、不必要な検査を受けることによる負担もかかりません。 |kuo| nka| nlo| jsd| eaj| zsn| sdk| kkb| awh| xeo| gxu| ejv| kog| ktx| lxq| nfl| olw| zsr| wcb| bna| aus| wld| gbc| iyq| myy| lcu| mdi| aif| yps| bun| mzb| zrc| lhz| dwc| vul| axc| ycm| tss| rzf| ikz| vke| pxu| sbu| wcc| kkt| tlo| kqi| afl| mgh| jbo|