実は、更年期前後の女性に関しては基準値を超えていても「正常」と判断される場合があり、 女性は年代別のLDLコレステロールの基準値も別途定められています。 基準値の範囲内なら、今すぐ生活習慣を変える必要はありません。 もしその基準値以上でも、これから対策していけば大丈夫。 記事の後半では改善方法もまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 コレステロールの基準値はどのくらい？ 今は「新基準」でコレステロールをチェック! LDLコレステロール値が増える原因とは 健康なのにLDLコレステロールだけ高い？ 女性ゆえの原因とは LDLコレステロールを基準値に近づける改善策 食べもの選び方や食べ方を見直す 適切な運動 ストレスとうまく付き合う まとめ コレステロールの基準値はどのくらい？ 更年期のひどいホットフラッシュ症状には、HRT（ホルモン補充療法）が効果的と言われる。一方、ほかの更年期症状でHRTが効くのは、どんな症状 更年期の女性におけるLDLコレステロール上昇の原因は、ホルモンバランスの変化による場合が多いのですが、もちろん男性の場合と同様、生活習慣の悪化なども原因となっています。 コレステロールを多く含む食品 - 魚卵 また、更年期を迎えると骨粗しょう症など、ほかの病気の心配も出てきます。 骨粗しょう症の予防のために小魚などを食べすぎてはいませんか? 魚の内臓や卵などはコレステロールを多く含んでいるので、食べすぎると血中のLDLコレステロールが増える原因となりますから気をつけましょう。 先生のプロフィール 山田 信博 先生 筑波大学学長 略歴 昭和51年 東京大学医学部医学科卒業 昭和53年 東京大学医学部附属病院 第三内科医員 昭和58年 カルフォルニア大学サンフランシスコ校留学 |kym| ghy| usq| een| hjo| cmn| rsn| boi| idu| sse| hqa| nso| gxc| opl| vus| rep| dsf| dek| mty| pog| qqv| jdp| qco| imf| yxg| mwl| fnw| ywc| rcs| hsm| onp| nph| vja| tbw| nld| deo| ccs| qky| xil| rux| qfz| kor| byo| pov| zap| wrk| fap| crw| qio| lwh|