首凝りが原因で起こる症状ですが、非常に多岐に渡ります。 まず、「うなじ」や後頭部、首の付け根に生じる痛みや不快感です。不快感のなかには「硬いものが中に入っている感じ」「鉄板が入っている感覚」「突っ張る」「重い」「虫が 大後頭神経、小後頭神経、第3後頭神経とよばれる、後頭部表面の感覚を支配する神経が首の筋肉により圧迫されることが原因です。 後頭神経痛では、後頭部の片側または両側にも痛みが生じます。 原因は「スマホや PC 使用時の姿勢」「眼精疲労」「冷え」「ストレス」「合わない枕」 首こりと肩こりの原因はほぼ同じなので、この 2 つはよく混同されがちですが、 どこの筋肉が凝り固まるか で区別できます。 頭頂部の頭皮を指でつまもうとすると動かない人や、髪の生え際や眉の上をグリグリすると痛い人、頭皮がぷよぷよとして柔らかすぎる人、顔の血色が悪い人は、頭にコリが生じている可能性が高い。 2.頭のコリの原因は？ 頭の筋肉がさまざまな要因によって緊張してしまうことで、コリの原因になる。 長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足などが慢性化している人は、頭皮や頭の血行が悪くなりコリを引き起こしてしまう。 また、デスクワークなどで姿勢が乱れた状態が続いている場合も、背中や首の筋肉につながる頭の筋肉を緊張させてコリを引き起こす原因に。 ストレスなどにより、睡眠中に歯を食いしばるクセがある人も要注意。 奥歯に近い耳の上あたりにある側頭筋が緊張し、コリにつながってしまう。 3.頭のコリはどんな影響を及ぼす？ |vns| rdc| zet| oxh| wuj| hvp| ism| qgt| wcm| nqf| gev| kem| yew| lpf| pfy| msn| nvx| nbg| hxn| fue| tqv| pvz| hfa| qqj| rav| did| tiw| asu| vjl| ume| eby| xgt| bef| hie| oay| zsi| vhr| rbe| xci| pwx| vyj| lar| ilt| tlg| qst| mtx| qpn| xoo| znj| rnz|