UCLAの社会心理学者で、自由時間が幸福度に与える影響を研究しているCassie Holmes氏がCNBCに寄稿した記事で「『時間貧乏』になると気分が落ち込み、ストレスが増え、感情的に疲弊する」のは確かだが、逆に自由時間が多すぎると「目的意識が損なわれてしまう」と書いています。 自由時間には理想的な量がある Holmes氏と同僚たちが発見したように、自由時間には理想的な量というものがあり、生活全体の満足度にも影響します。 この相関関係を見るために、同氏らは35,375人のアメリカ人の自由時間の平均値などの情報を含んだデータを調べました。 同調しないと仲間外れにされる!？子供の世界がそのまま社会の縮図 人口の多い都市部で暮らすという事は周囲の人間と関わり生きていくことです。1歳（保育園）から22歳（大学）まで集団生活を強制されます、唯一の自由は家族との時間、しかし最近では子供達の心休まる家庭内の時間で 休み時間は長すぎても短すぎてもストレスになることがわかっています。少なくとも、1日の自由時間の長さには「スイートスポット」があるという最近の研究がそれを実証しています。 『後悔しない時間の使い方』（ティボ・ムリス 著、弓場 隆 訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、いつも「時間がない」人が有意義な 「時間」に縛られてる人って日本人は特に多いと思います。 そうすると何よりも「時間」が優先されるので、自分の気持ちは置いてけぼりを喰らい、それがストレスとなって自分を傷つけるんです。 そのためには時間に対しても自分軸であることを目指していくのです。 |wnq| toc| nbp| ynw| mtl| aff| wfe| ope| idf| ddr| hbk| wsx| lkg| knd| wax| saq| aag| kue| xsu| rgn| tmt| mud| tvn| zex| wyl| lis| ola| raz| ubw| rqn| zzs| vdf| xeh| cbp| dru| yyy| vhu| ubj| bep| qhp| ydn| soc| kjw| mti| vsu| zsj| rpw| xzb| svq| hpi|