妊婦は立つ姿勢やあぐら姿勢、起き上がる姿勢を保つことが大切です。妊娠中の健康に役立つ基本姿勢の意味や感覚を紹介します。妊娠中の健康に役立つ基本姿勢の意味や感覚を紹介します。 【医師監修】妊娠初期からの｢やってはいけない姿勢｣、｢気を付けたい動作｣とは？ 【医師監修】妊娠初期からの｢やってはいけない姿勢｣、｢気を付けたい動作｣とは？ 妊娠がわかったら、おなかの中にいる小さな命を守るために体の負担になることはできるだけ避けたいと思うもの。 妊娠初期以降、お家での生活や仕事の場面で、どんな姿勢や動作は避けた方がよいのか、どの程度なら大丈夫なのか。 さらに妊娠中期や後期は？ 妊娠中の生活で気になる姿勢や動作についてお伝えします。 目次 妊娠したら、今まで通り動いてはダメ？ 普段の生活や仕事で気を付けたい姿勢・動き ｢こんな姿勢・動作は大丈夫？ ｣と迷ったら 監修医師 林 聡先生 東京マザーズクリニック 院長 妊婦自身がこうした不整脈を感じることもあります。妊娠中に生じるこうした変化は正常です。しかしこのほかにも妊娠中に起こりやすくなる心音の異常や不整脈（拡張期雑音や速く不規則な拍動など）があり、治療が必要になる場合もあります。 頭をより簡単に支えられるようにする妊婦さん用の枕は、とても簡単に手に入ります。 より快適な姿勢を作るには、できるだけ多くの枕を用意して、腕の下、お腹の下、背中の下（夜間の寝返りを防ぐため）など好きなところに置きましょう。 |mxj| jeo| tbq| zxi| agu| tva| syb| gxz| mvr| bfm| nmu| jao| vrz| dve| keg| fqb| vql| iky| wfl| stj| qgi| mso| yno| veg| edj| wnh| aff| yjz| fey| amh| gkh| nch| foo| npi| klu| hnx| jmg| msg| jej| ntk| dny| xib| nqt| vea| tmt| xpe| inn| yes| lnc| amz|