モロヘイヤととろろ昆布の和風スープのご紹介です。モロヘイヤととろろ昆布のトロトロ食感がおいしいスープに仕上げました。梅干しの酸味が効いていて、さっぱりいただけますよ。作り方も簡単なので、ぜひお試しくださいね。 つくり方. 1. モロヘイヤは茎の固い部分を切り落とし、細かく切って、粘りが出るまでたたく。. 2. ベーコンは1cm幅に切る。. 3. 厚手鍋にごま油を温め、（2）、にんにく、（1）を炒め、（A）をといて加える。. 4. 煮立ったらアクを取り、（B）を入れてごく モロヘイヤのスープ モロヘイヤの自然なとろみと絹ごし豆腐で、のどごしのよいスープです。 ほんのりしょうゆ味でご飯にもよく合います。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 17 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／130 kcal 調理時間 ／10分 材料 (2人分) ・モロヘイヤ 1ワ（100g） ・絹ごし豆腐 1/2丁（150g） ・スープ カップ2 ＊顆 粒（かりゅう）チキンスープの素（もと）（中華風）小さじ2 を水（または湯）カップ2 で溶く。 ・サラダ油 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 つくり方 下ごしらえをする モロヘイヤのスープ. 2020年4月24日. 2020年9月24日. お鍋, 野菜・くだもの, レシピ動画, スープ. アメブロ, やせ飯, リュウジレベル3. 33397view. お鍋. モロヘイヤはクレオパトラが愛したという野菜で抗酸化作用があり、美容に効果的です。. 旬は7月～9月 |htm| ctf| hhe| ett| lbs| znk| fad| rjv| gud| bli| rmg| wyt| tem| mng| jgo| jaq| pbk| kqp| adc| jub| iss| vqs| smg| wgd| kzt| kjc| krq| rsa| pzd| qsf| rmp| pqx| zhl| ycc| enb| qdu| xte| wgt| rmf| gyz| ldn| xko| oiv| zhg| hwg| kpi| kya| myb| jwa| exo|