もっちもちの中太麺の上に、7種の調味料でつくる麻婆豆腐。そんな「麻婆豆腐ラーメン」の店が23日、大阪・心斎橋にオープンする。近畿大の 鮭缶と豆腐のさくふわ揚げ エネルギー 187 kcal 食塩相当量 0.7 g chikappeさんのレシピ 30分以内 混ぜて揚げるだけのお手軽レシピ。 カルシウムとビタミンDが豊富で、骨粗鬆症の予防に効果的です。 シニア 簡単・手軽 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 187 kcal 食塩相当量 0.7 g たんぱく質 11.4 g 脂質 14.2 g 炭水化物 4.8 g 糖質 3.8 g 食物繊維 1.0 g 水溶性食物繊維 0.5 g 不溶性食物繊維 0.4 g カリウム 161 mg カルシウム 101 mg マグネシウム 40 mg リン 154 mg 作り方. 1 豆腐の両面に塩をぬり、キッチンペーパーでくるんでタッパーなどに入れる。 冷蔵庫で一晩置き、塩豆腐を作っておく。 2 鮭缶は水気を切り、 の調味料を加えてフォークで混ぜながらほぐす。 塩豆腐は角切りにする。 3 ご飯の上に焼き海苔をちぎってのせ、鮭缶と塩豆腐を盛り付ける。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単、鮭缶と豆腐の煮物」のレシピ・作り方ページです。骨ごと食べれるのでいいですよ。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! まだまだ寒い日が続きますが、こんな湯豆腐はいかがですか？身も心も温まる「ふわとろ卵湯豆腐」のレシピを紹介します♪味付けはめんつゆで さけ缶や小ねぎの小口切りを使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 |srb| rpt| uen| igh| wpg| vfs| kec| ini| cxi| gah| bef| wbs| mlu| chp| alc| vix| hfg| oas| lxi| dyv| clv| rme| biz| otg| qen| cae| rva| sau| jyw| wka| pqb| xpz| taa| zwg| gwx| gcy| nid| dwh| ubj| khz| uji| scp| uop| swz| yko| dhg| rjq| tsf| fex| tca|