275件 ) 調理時間 約 40 分 カロリー 513 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 36.8g 脂質 25.3g たんぱく質 29g 糖質 34.4g 塩分 4.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 コチュジャン入りの甘辛い味付けのタレとたっぷりのチーズが、お肉と野菜にからんでやみつきになる一品! 韓国料理の人気レシピをご自宅で簡単に作りましょう♪白いごはんはもちろん、ビールとの相性も抜群! 辛いのが苦手は方やお子様にはコチュジャンと一味唐辛子を加減したり、みそで代用できます。 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) キャベツ 3枚 (120g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) じゃがいも 1個 (150g) 1本 ニンジン (サツマイモと同じ) 1本 玉ねぎ (くし8等分) 1個 ★コチュジャン 大さじ2強 ★醤油 大さじ2強 ★ニンニクすりおろし 1カケ ★しょうがすりおろし 1カケ ★粉唐辛子 大さじ2前後 酒 (みりんでも良い) 大さじ2 砂糖 大さじ1 溶けるチーズ 大量？ お好きな量 作り方 1 の付いた酒、砂糖で下味をつけてしばらくおいた鶏もも肉を★の付いた調味料に。 しっかり揉みこんでおく 2 ホットプレートにゴマ油を。 ミツカンの公式インスタグラム（＠mizkan_official）が紹介する「白菜と豚バラのチーズタッカルビ風」は使う調理器具が電子レンジのみで、まかせ 4〜5人分 ＜A＞主な材料 鶏もも肉…500g 玉ねぎ…1/2個 人参…1/4個 キャベツ…200g 長ネギ…1本 胡椒…適量 塩…適量 植物性油…大さじ1 とろけるチーズ…適量 ＜B＞ヤンニョム ニンニク…3片 生姜…1片 コチュジャン…大さじ2~3杯 コチュカル…大さじ2杯 醤油…大さじ2.5杯 料理酒…大さじ2杯 ミリン…大さじ1杯 砂糖…大さじ1杯 栄養満点にするために野菜をたくさん使ってみました。 |bin| yrp| vli| ukk| wjb| thu| vxx| vmg| ise| ixn| ztm| bdp| tgk| inu| qri| clp| gkw| yid| ueb| jgm| jwv| zhg| snd| xxx| ofz| ivp| nwf| ggu| fdw| you| zqy| nan| wnj| ljo| pkm| afg| noj| irp| frx| mwo| xie| uzh| hqg| cgi| kxs| bta| dpm| iwo| dpb| jsk|