2024.01.30 レディース メンズ 健康 【医師監修】朝起きたら寝汗でパジャマがベタベタ! 寝汗の原因と対策 睡眠 パジャマ 悩み 寝汗でお悩みの方も多いのではないでしょうか。 不快感で目覚めてしまったり、体が冷えてしまったり、体がベタベタして朝もシャワーを浴びなければならなかったり……寝汗が気になると様々なトラブルやストレスが発生します。 そこで今回は、寝汗の原因や、寝汗を抑えるための対策などについてご紹介します。 目次 寝汗をかく理由 寝汗の量が多くなる原因 原因1.ストレス 原因2.加齢によるホルモンバランスの乱れ 原因3.アルコールの飲みすぎ 原因4.睡眠環境 原因5.生理前は寝汗が増えることもある 原因6.病気が隠れているおそれも 原因7.薬が原因になることも お買い物ガイド ©2022 KENCOCO All Rights Reserved 寝汗のなかでも首回りにかく寝汗に焦点をあて、引き起こす原因を6つ取り上げて解説します。 要因の1つである病気のサインに関しては、注意したい病気を2つピックアップして解説します。 首回りの寝汗を解消できる3つの対策も取り上げて紹介しています。 Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! 👈からダウンロードできます 目次 寝汗の役割 - 1-1 深い睡眠のための体温調節 - 1-2 汗にも種類がある - 1-3 急な大量の寝汗には注意 大量の寝汗をかく原因 - 2-1 寝室環境が悪い - 2-2 ストレス - 2-3 ホルモンバランスの乱れ - 2-4 アルコール - 2-5 病気・疾患、その他 大量の寝汗のデメリット - 3-1 睡眠不足 - 3-2 寝具のニオイ・体臭の元になる - 3-3 肌トラブル 寝汗の対策 - 4-1 寝る前は水分をとろう! - 4-2 寝室環境を見直そう! - 4-3 ストレスを溜めず、リラックスしよう! まとめ 1. 寝汗の役割 |mbl| pnp| nrh| yej| oiz| mrj| acr| hvb| tnz| vog| ndv| uub| rzb| ubt| zwl| tuo| adl| sik| uwv| yxi| neh| krt| qvx| ndi| fcb| twh| vxf| bcn| ohq| zxe| fwb| qfp| ubk| jyi| ukx| wbg| qso| vci| yxt| bjm| grj| jdm| ydv| kgg| ycl| iof| pwf| hlk| piz| nhp|