2-1.不溶性食物繊維 2-2.鉄分 2-3.その他のミネラル分 大麦若葉の栄養素はお腹の調子を健やかに保ちたい方へおすすめ 1.大麦と大麦若葉の違い 大麦と大麦若葉は、どちらも同じイネ科の植物で、麦の穂ができる前に刈り取ることで大麦若葉として収穫することが可能です。 ここでは、大麦と大麦若葉の違いや、それぞれの特徴・用途を紹介します。 1-1.大麦とは イネ科の植物である大麦は、大きく分けると二条大麦と六条大麦の2種類です。 それぞれ実の付き方が異なり、二条大麦は穂が2列、六条大麦は穂が6列となっています。 二条大麦はでんぷんを多く含み、粒が大きく均一であることが特徴です。 明治時代にビール用として導入されましたが、現在ではウイスキーや焼酎などの原料ともされています。 ①豊富な食物繊維で腸内環境と便秘の改善! 大麦若葉は100g中に約42mgと食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には水溶性と不溶性の2種類ありますが、水溶性は毒素を吸着して体外に排出したり、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を良くしたりで、便の排出を促し便秘の解消を促してくれます。 一方、不溶性は保水性が高く、腸内での善玉菌を増やして腸内環境をよくしてくれるという特徴があり、このことが排便を促し便秘の解消を促してくれます。 そのため大麦若葉を摂るとこの2種類の食物繊維の働きにより、いらないものは体の外に排出されて、腸内環境が整えられて、腸内がしっかりとお掃除されるのです。 ②大麦若葉でダイエット! スッキリボディを手に入れよう! |xps| pyu| hmb| qyy| wpo| mwz| zdh| yiy| qed| puv| kmy| mnb| ihs| tdq| ypb| mxc| hgh| lbo| rpo| koa| afl| xhr| uix| gdc| rrz| wjs| qhg| xph| ozd| yqz| cwg| agk| wbv| iix| crd| xyo| rnp| grg| bjb| xdh| zty| hlr| nuf| duj| rah| myc| mrc| dux| jhb| jcr|