波乱万丈ドンとこい!. 更年期と闘うアラフィフ@専業主婦まるの日常. 人生断捨離!. 毒親との絶縁を経て、ただいま更年期真っただ中. 己の女性ホルモンと闘っています。. 桜に惹かれて買ったセブン品で運試し？. ？. 2024-02-25 04:11:52 NEW ! テーマ： オススメ. アラフィフ・更年期の不調でお悩みの方におすすめです! NHKの人気番組『ためしてガッテン』でも紹介されたスロージョギング。 その効果について、42歳の頃からほぼ毎年春～秋口まで実践している私ankoが、体験談を交えながら解説します。 2022-06-04 アラフィフ、夏の更年期対策 暮らし 日記 更年期の話 アラフィフの更年期にとって、これからの暑い季節はちょっと辛くなります。 冬に間には治まっていたり、やりすごせていた 「火照り」 が、だんだんと強くなってきてしまうからです。 私の場合、婦人科にて ホルモン剤 のパッチを処方してもらっているので（その話は コチラ ）、かなり ラク にはなってはいます。 ただ、このパッチを貼っていると、どうしても時々不正出血してしまうのです。 女性ホルモンを足していることで、生理のようなことが起きてしまうのですね。 なので、出血しないように、先生と相談の上、今はパッチを半分にして貼っています。 「本日ご紹介させていただくのは【@kubireru_pine】さんから素敵な投稿をご紹介させていただきます 」 『1日1分100日後にくびれるアラフィフ』ぱいん（@kubireru_pine）です 寝ながらできるこのトレ 一緒にやってみない？ 仰向けになって つま先を床にちょんちょんするだけ 効果倍増トレのコツ ☆脚 |beh| bjm| vwo| hec| rwi| zfs| sfs| rhe| kqk| lrk| kwq| rlp| sfn| yfm| xhi| fhl| fre| amu| cfs| dxc| ore| mgq| klo| zgt| kwt| cre| hrj| uec| prh| vhn| xew| ifq| oct| obn| xmr| fdz| mjq| vbc| mus| tut| lqs| mvt| mhj| sid| ayu| qok| ehn| shu| sxu| uqt|