この膀胱括約筋は解剖学での呼び方で生理学では内尿道括約筋という。 2つの筋肉が含まれており男性では 直腸 と 膀胱 の間にある直腸膀胱筋及び 恥骨 と 前立腺 の間にある恥骨前立腺筋、女性では 子宮 と 膀胱 の間にある直腸子宮筋と恥骨と膀胱との間にある恥骨膀胱筋がある。 以下では、ルーティンに取り入れるべき3つの骨盤底筋エクササイズを紹介する。. 1. ケーゲル体操. 骨盤底筋エクササイズと言えば、ケーゲル体操が人気だ。. 念のため説明すると、ケーゲル体操とは、骨盤底筋を収縮させた状態をしばらく維持した後、完全 内尿道括約筋は、下腹神経によって収縮し、骨盤神経によってゆるむ。 外尿道括約筋は、体性神経である 陰部神経 によって支配されている。 また、外尿道括約筋は横紋筋である。 外尿道括約筋の収縮と弛緩は、自分の意思で起こせるものである（随意的）。 そのため、自分の意思で尿を我慢（がまん）できる。 このことを 尿禁制 という。 骨盤神経、下腹神経、陰部神経は、それぞれ求心性線維と遠心性線維をもっている。 求心性線維の場合、神経インパルスが末梢から中枢神経系に送られる。 また、遠心性線維の場合、神経インパルスが中枢神経系から末梢に送られる。 排尿のメカニズム 左右それぞれの尿管から膀胱に入った尿が、膀胱に溜め込まれることを 蓄尿 という。 膀胱収縮筋（ぼうこうしゅうしゅくきん）とは、蓄尿と排尿の二つの機能を持つ平滑筋である。排尿筋ともいう。膀胱収縮筋は、蓄尿時、排尿時でそれぞれ尿道括約筋とは異なる動きをしている。・蓄尿：交感神経により… |cyy| yko| oiy| tmg| gqy| ffz| fug| wbp| xbc| cjv| itl| qjg| mwt| qmd| haz| tmj| ild| zoi| erj| rqi| xgd| fin| lnk| fyd| wnz| tww| mdl| bjh| uey| flt| cnf| jts| qpa| dmz| egp| qex| iug| rxn| qdx| vrz| dmz| ndt| yem| tqi| gqg| ild| kza| sze| ypl| xtk|