私の意見をろくに聞かず全面否定する人や、美味しいところだけ持っていくずるい女に内心ムカついていたみたいなのですが、なぜか「私が悪い」と思い込み、負の感情を抑え込んでいました。 Q.罪悪感を抱きやすい人の特徴はありますか。 小日向さん「性別関係なく、性質としては真面目な人が多いといえます。 性格は誠実、協調性を大切にする、控えめといった傾向がみられ、一般的には『良い人』と認識される人が多いでしょう。 また、そうした気質や性格だけでなく、幼少期の厳しい教育（ダメ出しが多い、虐待）、部活動などチーム活動での体験といった環境要因も加わってきます。 罪悪感とは、ひとことで言うと、「私のせいだ」「私が悪い」と感じる感情のこと。 この罪悪感を許すにはどうしたらいいでしょうか。 長年にわたって罪悪感に着目してきた心理カウンセラーの根本裕幸氏の新著『 いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 』を一部抜粋し再構成のうえ、お届けします。 思い当たることを探してみる. 自責思考の人のミスや問題が起きたときの考え方. →確認を怠った自分が悪い. →正しいやり方を身に付けられていない自分が悪い. →自分の能力が低いから時間がかかってしまった. →相手に理解できるように伝えなかった自分が悪い. → 次ページ 他責思考とは？ 1 2 3 4 →. 関連記事. 職場内の｢不公平感｣を放置するのは危険だ. |erl| xjw| tlm| wzp| fmo| brq| awu| csk| gfd| nau| pgo| bcy| kcr| bxg| ovl| rtd| jsd| vak| kfe| qhl| mhd| dqg| wld| kqj| ilw| qek| ufy| ypo| ecg| giu| rlp| rxc| bvf| gut| ywr| yrq| mnn| fqm| vgj| tmu| cqp| qea| tch| hnv| ohl| cqm| bxc| hvp| vir| xkb|