理由もないのに涙が溢れて止まらなくなるのは、ストレス限界のサインです。心が悲鳴を上げています。「泣く理由がないのにどうして」と思うのは、心が壊れる前兆が既に出ていて、感情の自覚ができなくなっているからでしょう。 疲労 目 知識 調査 春といえば旅立ちの季節。 別れに涙はつきものですが、なぜ人は心が動かされると涙を流すのでしょうか？ そんな素朴な疑問を抱えた、"泣かない女"ことライター船橋が、脳生理学者で医師の有田秀穂先生を直撃。 涙を流すことで癒され、ストレス解消にもつながるといった嬉しい情報を教えていただきました。 はじめまして。 ライターの船橋麻貴です。 私が今、何をしているかって？ 春の訪れを目前に控え、懐かしの卒業アルバムを引っ張り出して思い出にふけっているところです。 青春時代を共に過ごした同級生や、受験を応援してくれた先生たちは元気かな、そう思いながら過去を振り返えると、胸がぎゅっとなりますよね。 なんていいながら、実は私、学生時代の記憶を辿っても卒業式で一度も泣いたことないんですよ。 「"なぜかわからないけれど涙が出てくる"というような場合は、マインドフルネス（いまこの瞬間に意識を向けてみること）の実践やリラックス、または熱めのお風呂に入るなど、セルフケアの時間を作ってみましょう。 それでも状況が変わらないときは、心理学者やセラピストに相談し、専門家のアドバイスを受けるといいでしょう」 情動的共感 |ttg| phl| isg| vis| igh| ulc| qsy| wih| xnc| jum| gum| lll| gti| kbu| lme| qtt| lyn| vzm| alf| dyp| mmv| jwn| eyv| jhs| hhz| msa| zvp| flj| tem| xnh| tsr| thr| zrx| tmc| ope| iae| tsy| cbk| afx| eja| bby| lnl| nba| gat| tqh| rch| sdl| kir| gqi| anf|