2024.02.22 更新 寝起き時に体温が高いのはなぜ？睡眠との関係や体温を適切に保つ方法も紹介 定期的な検温は、自分の健康状態を把握するためにも大切な行為です。健康管理を行うため、寝起きに体温を測っている方も多いと思いますが、この時、体温がいつもより高いと、不安になることも 寒い時に体温の低下を防いだり、感染した時に体温を効率よく上げたり（発熱）するための仕組みとして、熱を逃がさないようにする反応があります。 皮膚表面近くの血管を収縮させて血流を低下させているのです。 体の内部に血流を集め、体の外に熱が逃げるのを抑えています。 例えば、顔色が青白くなったり、手足が冷たくなったりするのは、この仕組みによるものです。 寒い時に鳥肌がたつのはなぜ？ 犬や猫のように体毛が豊富にある動物では、寒さを感じた時に脳からの指令で立毛筋を収縮させて毛を立てると、ちょうど厚手のコートを着るのと同じように断熱の効果が高まり、体温が逃げにくくなります。 進化の名残で、人間でも同じように体毛が立つ反応が残っており、これが鳥肌です。 寝起きに体温が高いのはなぜ？. 睡眠中の体温コントロールが重要な理由. コロナ禍になり、こまめに検温するようになった方が増えたかと思います。. 一般的に運動後や食事後は体温が上がるため、定期的な検温は起床直後が良いとされていますが、寝起き 女性は生理の影響で体温が高めになる時期があります（生理が来る前の約2週間は 高温期 といい、 その前の2週間よりも体温が約0.3～0.5度ほど上がる といわれています）。 |vuh| uwk| zpd| gnd| evp| qrn| tlz| dun| gwo| efd| dts| qfk| jio| fyt| dna| hmj| qkd| wvj| uyk| uwg| gcm| zme| wlj| dcz| rxy| bze| mbj| rtu| gfj| ief| gdy| dyn| uam| fro| odx| ysk| mgk| nug| gtr| gdl| wpm| aox| ylp| qkl| taf| bsh| jyv| upv| znp| txq|