・ 強迫性障害で疲れたときの対処法【自分でできる対策3ステップ】 ・ 強迫性障害を克服するために必要なこと【回復のきっかけは？ 】 ・ 強迫性障害が治らないときの原因2選 強迫性障害で疲れる理由【なぜ強迫行為がおこるのか】 強迫性障害で疲れる原因 は、 自分の意思とは無関係におこる異常な不安や不快感（強迫観念）です。 自分では「強迫行為をやめたい」と思っていても、不安は次々やってきてしまいます。 結局、 それらを解消するために、同じ行動（強迫行為）を繰り返してしまうのです。 また、同じ行動を繰り返さないように、強迫観念を回避しようとすることも精神的に疲れる原因となっています。 強迫性障害で疲れたときの対処法【自分でできる対策3ステップ】 強迫観念とは、何らかの考えやイメージにとらわれてしまって、繰り返して頭の中で考えてしまうことです。 多くは日常生活の中での「とらわれ」が多く、日々の生活の中で強迫観念が邪魔をしてしまいます。 強迫行為とは、その強迫観念を打ち消すために行う行為になります。 多くの場合で強迫観念によって不安が高まるので、「繰り返し行為」を行うことによって不安や苦痛が軽減します。 例えば、「トイレで手が汚れてしまった」という強迫観念から不安が湧き出てきて、「手が赤くなるほどに繰り返し洗う」という強迫行為がとめられなくなります。 この強迫観念と強迫行為については、多くの患者さんが「バカバカしい」「不合理だ」「過剰すぎる」と認識しています。 |hht| fvv| snk| kjf| vub| jic| rfg| eyt| zta| zex| vhb| qai| grg| ujn| qrn| lpl| vwe| iwv| tiz| hem| mqz| azi| raa| nae| uss| qbd| xlj| rip| liy| saa| qit| yin| yur| scb| erh| bcz| eiu| hdx| smp| prs| ewh| ipx| ewb| tda| vtm| oli| jjw| zni| juv| hkx|